Giftstoffe ?

in der Seele? Ich glaube schon, daß es so was wie “Giftstoffe“ für die Seele gibt. Das muß ja nicht immer was ganz schreckliches sein. In Form von Frust, Ärger, Selbstvorwürfen, und Schuldgefühlen weil man dieses oder jenes noch nicht erledigt hat.Wer kennt das nicht?

Der Anruf bei den Eltern, Sonntagsbesuch bei Verwandten, die Einladung zum Abendessen mit Freunden, Ärger im Büro mit Kollegen oder Chef, Stress in der Beziehung, Mails sollten beantwortet werden. Da kann einem schon mal die Luft ausgehen. Man atmet nicht mehr richtig und hechelt eigentlich vor sich hin, mehr oder weniger, ohne daß es einem auffällt.

 5 Tipps um die Seele nicht zu vergiften

1)  TIEF LUFT HOLEN !

Ganz bewußt – egal ob im Auto oder vor offenem Fenster – kurz inne halten, die Augen schließen und wenigstens 5 mal RICHTIG  ein- und ausatmen. Nimm Dir diese paar Minuten Zeit, denke an eine schöne Situation, Du wirst sehen diese kleine Auszeit hilft Dir runterzukommen.

2) ORDNUNG & PRIORITÄTEN

Ja, ja ich kenne den Spruch „Wer Ordnung hält ist nur zu faul zum Suchen.“ Du sucht ständig etwas? Passiert mir auch manchmal, speziell im Urlaub! Da finde ich oft nichts, weil ich bewußt nicht so genau sein mag.  Zimmerschlüssel, Karte für das Badetuch, wo ist die Sonnenbrille, die Geldbörse usw. Trotzdem ärgerlich und nervig. Ich habe Freunde, die sind unschlagbar, weil sie so gut wie nie was finden. Der Autoschlüssel, wo ist das gestreifte T-Shirt? Oder wo sind die Unterlagen für die Autoversicherung? Suchen kostet wirklich Zeit und Nerven. Den Dingen immer den gleichen Platz geben ist einfach. Ich habe meine Schlüssel immer am Schlüsselbrett, die finde ich im Schlaf. Sind sie in einer Handtasche oder Jacke muß ich alles absuchen. Das mag ich nicht. Ärgert man sich fünfmal am Tag über solche Kleinigkeiten sind das auch Giftstoffe für die Seele.

3) SCHREIBEN !

Ja, richtig gelesen Schreiben. Manchmal frißt man den Ärger und die Wut in sich hinein. Egal ob mit dem Chef, einer Freundin, dem Partner oder mit Geschwistern. Es kann auch irgend eine andere Begegnung sein, die den Puls auf 180 treibt. Ich kann Euch nur sagen, schreibt es nieder. Entweder mit der Hand oder auch in den Computer. Ich habe das schon probiert und in die Tasten geklopft, daß es grad so rauschte. Dann habe ich das Geschriebene gelesen, ausgedruckt noch einmal gelesen, da mußte ich meistens schon lachen und kann den Zettel zerreissen.  Das hilft ungemein Dampf abzulassen.

4) KLOPF– KLOPF

Wenn es ganz schlimm ist mit Wut und Ärger hilft es auch einen Polster zu nehmen und auf den richtig draufzuhauen. Da darf auch das eine oder andere Schimpfwort fallen, man ist ja alleine. Auch das tut der Seele gut. Ausprobieren!

5)  SCHREIEN

zum Beispiel im Auto, wenn du alleine bist. Ein schöner Urschrei hilft wirklich. Ahhhhh.

ZUM SCHLUSS

Ich bin eine Waage und ziemlich ausgeglichen. Ärger gibt es trotzdem manchmal. Mit diesen 5 Tipps habe ich es geschafft keinerlei Giftstoffe auf meiner Seele abzulagern. Abonnierst Du meinen Blog, dann bekommst Du die Beiträge per Mail. Deine Daten sind bei mir sicher. Gabi